正念助人學會

正念認知療法系列課程課程資訊

找回內心的寧靜：MBCT八週線上課程

正念認知療法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT)由Mark Williams等學者所創，結合正念減壓和認知行為療法，整合出一套幫助人們處理情緒和促進心理韌性的團體課程，能有效減少不必要的焦慮和憂鬱，培養安頓身心的新習慣，找回內心的平靜與智慧。

帶領老師：邱怡欣臨床心理博士
說明會日期：1月31日(星期三 7:00-9:00PM）
ZOOM會議ID: 834 2079 2823
ZOOM密碼: 876232
✨本場說明會開放對正念學習有興趣者「免費」參加！
✨1/31說明會將於晚上6:50開放進入會議室
✨正念推廣課程
✨欲參加說明會者或參加本課程者，請填寫報名表:
https://www.beclass.com/rid=284d6ef659f7eeb42502

說明

【找回內心的寧靜:MBCT八週線上課程】

1月31日線上說明會
ZOOM會議ID: 834 2079 2823
ZOOM密碼: 876232

✨本場說明會開放對正念學習有興趣者「免費」參加！
欲參加說明會者，請填寫報名表:
https://www.beclass.com/rid=284d6ef659f7eeb42502

1/31（PM7:00-9:00）課前說明會，準學員務必參加。

正念認知療法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT)由Mark Williams等學者所創，結合正念減壓和認知行為療法，整合出一套幫助人們處理情緒和促進心理韌性的團體課程，能有效減少不必要的焦慮和憂鬱，培養安頓身心的新習慣，找回內心的平靜與智慧。

帶領老師

邱怡欣臨床心理博士

(一)學歷：
美國明尼蘇達大學雙子城分校諮商心理碩士
美國紐約聖約翰大學臨床心理博士

(二)資歷：
玄奘大學應用心理學系助理教授
臨床心理師／諮商心理師
正念助人學會【正念助人專業講師與培訓師】
正念助人學會常務理事

(三)正念受訓經歷：
正念助人學會MBHP專業助人講師
英國牛津正念中心【MBCT】師資訓練(四階與團督結訓)
【MBCT-Life】、【狂亂世界的靜心法】師資
慈悲治療【Compassion-focused Therapy】初階與進階完訓
Mindfulness Network 教學評估準則使用訓練–Learning to Use the MBI TAC
LOMSC靜觀自我關懷【Live Online Mindful Self Compassion】線上十週課結業
澳洲正念自我照顧課程【Mindful Self CareProgram】師資
活在當下【Living in The Present 正念與幸福課程】師資

課程時間

八週課程時間為每週三19:00-21:30，外加一場說明會，以及一天正念深化日，共計28小時

✨課程日期與帶領主題：

**1/31(Pm7:00-9:00）課前說明會，準學員務必參加。

2/21第一週覺察與自動導航
2/28第二週活在想法裡
3/06第三週集中散亂的心
3/13第四週認出厭惡感
3/20第五週容許/如其所是
3/27第六週想法不等於事實

**3/30（10:00-16:00）止語深化日

4/03第七週如何最好的照顧自己
4/10第八週維持與擴展新學習

✨報名對象：歡迎年滿16歲，對於自我成長、壓力與情緒管理、自我管理、正念課程、或MBCT課程有興趣者參加。

✨正念推廣優惠價：
(四擇一：A. 2024/02/01前報名，B. 學生，C. 正念助人學會會員，D.三人團報):5600元

更多課程訊息請見報名表
https://www.beclass.com/rid=284d6ef659f7eeb42502

主辦單位：社團法人正念助人學會
EMAIL： mbha0701@gmail.com

回列表