台港抗疫同心：疫症下安頓身心的正念調節-文綺雲老師
「正念照顧好自己」公益分享系列
#台港抗疫同心：疫症下安頓身心的正念調節
主講者：文綺雲 老師
#引導說明
我是一位作家，正接受正念培訓成為師資。我從香港搬到台灣，分別在2020的三月和2021的五月，在香港及台灣經歷了兩次疫症的打擊。而兩次的打擊，我都是以正念的「允許」、「接納」與「自我慈悲」的態度去面對。
困難的事情慢慢會過去的，不論事情轉向好或向壞，只要專注當下，照顧好自己，讓心定下來，做好眼前的事，就好了。
#主辦單位：「正念助人學會」和「台灣正念照顧協會」公益分享
https://youtu.be/nWhHbWom4G4
#感恩有您~非常感謝文綺雲老師的正念支持與同在
