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正念認知生活(MBCT-L)八週網路課程

【2022年10月-正念認知生活(MBCT-L)八週網路課程 】

enlightened報名課程: https://www.beclass.com/rid=2648b3162d8eec387b8b

heart誠摯地邀請您加入探索正念靜觀之旅。

正念認知生活(Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life, MBCT-L),是英國牛津大學正念中心(OMC)所研創,以正念認知療法(MBCT)為主要架構,整合認知行為療法的要素和相關心理教育成分,經過20多年正念臨床實證,希望讓更廣泛的大眾人群易懂易學,易應用於生活中。

☆MBCT for Life課程的學習收穫:
1.更自在地面對當下各種困難情境。
2.善巧地回應具挑戰的情緒和想法。
3.減少衝動提高內心的穩定力量。
4.更輕鬆地與他人互動相處、更清晰地覺察自己瞭解自己、更友善的接納自己和他人。

一、課程時間: 
1、介紹課:2022年10月3日(週一19:00--21:30) 
2、八週課程 :2022年10月10日 - 11月28日(每週一19:00--21:30) 
3、一日正念止語日:2022年11月27日 (週日09:30--16:30) 

二、帶領老師:林進龍老師與郭嘉珍博士
三、課程方式:ZOOM網路線上課程 

主辦單位:社團法人正念助人學會
協辦單位:社團法人正念關懷協會、台灣正念照顧協會
 

04 Aug 2022