正念是什麼 是一個人用慈心和自己相處

在每一個人心中都有一顆「正念」的種子,正等待發掘與滋養。
正念助人學會(MBHA)致力推廣正念教育,
如正念園丁不斷地耕耘正念園地,培育正念專業講師,
帶領正念學習者,認識正念的起源與理論,了解正念與腦科學的正相關,
以及如何實務運用到各界專業領域與生活日常中。

正念可以幫助每個人活出自我

願每一個人皆能獲得開啟正念之契機,
學習刻意溫柔地接納每個當下,亦即發現,當心先安定了

慈心智慧自然開啟

處事能力自然提升

生活品質更加美好

找回心的喜悅與寧靜